Punnitus (ja lämmittelytilat) Messin kellaritiloissa, käynti sisäpihan puolelta. Sisäpihalla on opastavat kyltit.
Penkkipunnerrus (punnitus klo 10:00-11:30, kilpailu klo 12:00)
- Milla Haapamäki / 06 OPT
- Annika Hätinen / 01 KP
- Lyyli Malinen / 07 Sawo
- Micaela Salonen / 99 PTP
- Hanna Koskenranta / 81 HAK
- Tiina Voho / 73 KoJy
- Alina Leisiö / 78 JoPuPo
- Mirva Mäkinen / 75 PTP
- Terhi Karppinen / 76 KiurU
- Kirsti Paloniemi / 67 OPT
- Heidi Heikkinen / 85 KajKu
- Hanna Kähkönen / 85 KP
- Roosa Valkola / 98 OPT
- Iina Huttu / 89 ViitVi
- Maria Kumlin / 83 Sawo
- Emmi Vuorinen / 96 PTP
- Leena Saastamoinen / 91 KiurU
- Emilia Haataja / 96 So-Vi
- Mari Ukkonen / 90 JuPu
- Aira Knutars / 54 So-Vi
- Maria Karjalainen / 90 JoPuPo
- Eveliina Partanen / 88 JuPu
- Elmeri Pennanen / 00 JoPuPo
- Arsi Rosenberg / 01 KP
- Hermanni Järvenpää / 03 KaVo
- Pasi Putkonen / 71 OPT
- Timo Jalvanti / 68 MaxPower
- Seppo Saarelainen / 66 JoPuPo
- Harri Tirronen / 53 JoPuPo
- Alpo Karppinen / 71 KiurU
- Jani Tuovinen / 79 KEV
- Jari Tuovinen / 79 OPT
- Janne Soininen / 73 HauVo
- Ville Majava / 82 HauVo
- Sakari Sivonen / 82 OPT
- Jussi Hirvimies / 77 TVN
- Timo Lumiala / 73 KPU
- Antti Kotilaine / 82 HauVo
- Veikka-Petteri Kuusisto / 85 HAK
- Jani Alho / 91 HauVo
- Miikka Hyötylä / 97 NaVo
- Eelis Hannuksela / 94 TVN
- Joonas Fräki / 89 KemaKu
- Risto Joensuu / 88 Team365
- Heikki Kurvinen / 83 HauVo
- Valtteri Kykyri / 96 NPower
- Markus Ahonen / 90 VarpVi
- Tomi Vikla / 70 JoPuPo
- Tarmo Lähdesmäki / 85 KajKu
- Tuomas Puhakka / 95 KP
Toistovoimapunnerrus (punnitus klo 14:00-15:30, kilpailu klo 16:00)
- Mari Ukkonen / 90 JuPu
- Aira Knutars / 54 So-Vi
- Eveliina Partanen / 88 JuPu
- Iina Huttu / 89 ViitVi
- Senja Kortelainen / 92 So-Vi
- Mirva Mäkinen / 75 PTP
- Veikka-Petteri Kuusisto / 85 HAK
- Ari Patanen / 68 HieVo
- Eelis Hannuksela / 94 TVN
- Joonas Fräki / 89 KemaKu
- Ville Majava / 82 HauVo
- Timo Lumiala / 73 KPU
- Seppo Saarelainen / 66 JoPuPo