Valmentaja/nostajakoulutus terveyskeskuksen salilla, kaikki nostajat ovat tervetulleita. Vetäjänä Suomen Voimanostoliiton päävalmentaja Arto Hannolin.
OHJELMA:
Lauantai klo 10.00 alkaen ->
– Esittäytyminen
– Mitä odotan kurssilta/voimanosto-osiolta
– Mitä voimanostovalmentaja on
– Taitovalmennus
* tekniikka
– Voimavalmennus
* voima
– Harjoittelun suunnittelu eri jaksot
– Saliharjoittelu (lajiharjoitteet)
16.00-18.00 Säännöt ja kansallisen II-luokan tuomarikoe
Sunnuntai klo 9.00 alkaen ->
– Saliharjoittelu (apuliikkeet)
– Tehtävät: Kausisuunnitelmat, ohjelmien laatiminen
– Palaute, mitä opin, mitä jäin kaipaamaan
13.00 Kiitoksia kaikille