Pikkujoulupenkkarit

14:00 Kansallinen penkkipunnerrus (SVNL)

Kilpailujen järjestäjä: Sotkamon Visa

Kilpailupäivä: 17.12.2022

Kilpailun tyyppi: Kansallinen

Mikä kilpailu on kyseessä: Penkkipunnerrus

Kilpailupaikka osoitteineen: Terveyskeskuksen voimailutila, Keskuskatu 9, 88600 Sotkamo

Punnitusaikataulu: 12.30-13.30

Kilpailujen alkamisaika: 14.00

Sarjat ja ikäluokat: Kaikki

Osanottomaksu: 20e

Osanottomäärä: Ei rajattu

Milloin ilmoittauduttava: 10.12. mennessä

Kenelle ilmoittauduttava: Mikko Rusanen 0440397979 mikkorusanen67@gmail.com

Muut huomiot: Lyhyt punnitus

Lisätietoja: Mikolta

15:00 Kaikille avoin salipenkkikisa!

Ei lisenssiä, ei maksua, no stress, bench press! Salikisoihin ei tarvitse ilmoittautua erikseen, vaan riittää että saapuu paikalle. Salikisat käydään SVNL:n sääntöjä mukaillen pienin helpotuksin, mm. tankoa ei tarvitse pysäyttää rinnalla ja nostoasu on vapaa. Säännöt ja kilpailun kulku käydään tarkemmin läpi kilpailupaikalla. IPF GL -pisteissä (tulos suhteessa kehonpainoon) parhaat palkitaan!

16:00 Voimamieslajikokeilu

Lisätietoa Jouko Lipposelta