Muistakaa ilmoittautua seuran sihteerille AJOISSA, ettei kilpailut jää vahingossa väliin. Alla olevassa listassa näkyy viimeiset ilmoittautumispäivämäärät kevään SM-kilpailuihin. Ilmoittautukaa sihteerille viimeistään paria päivää aikaisemmin.
– 5.2.2010, Voimanoston SM: Miehet ja naiset, Äänekoski
– 9.2.2010, Voimanoston SM: Nuoret, Salo
– 22.2.2010, Penkkipunnerruksen SM: Miehet ja naiset, Loppi
– 1.3.2010, Voimanoston SM: Veteraanit, Leppävesi