|
|
|
Voimanosto |
Voimanosto lyhyesti Voimanosto on urheilulaji, joka mittaa urheilijan maksimaalista voimantuottokykyä kolmella eri osa-alueella. Voimanoston osalajit ovat jalkakyykky, penkkipunnerrus sekä maastanosto. Kussakin lajissa urheilijalla on käytettävissään kolme yritystä nostaa hyväksytysti mahdollisimman suuri paino, joista paras lasketaan mukaan kilpailijan yhteistulokseen. Parhaan yhteistuloksen tehnyt kilpailija on voittaja. Mikäli useampi nostaja päätyy samaan lopputulokseen, määräytyy lopullinen järjestys nostajien painon mukaan siten, että kevein urheilija voittaa. Yleinen harhakäsitys on, että ratkaiseva tekijä voimanostossa on raaka voima, mutta myös nostotekniikalla on lajissa huomattavan suuri merkitys. Vahvan lihaksiston ja hyvän nostotekniikan lisäksi voimanostajalta vaaditaan elastisuutta, koordinaatiokykyä, sekä erittäin hyvää paineensietokykyä. Voimanostossa kilpaillaan sekä paino-, että ikäluokissa. Miehet kilpailevat painoluokissa: alle 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg sekä yli 125 kg. Naisissa painoluokat ovat: alle 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg sekä yli 90 kg. Ikäluokat voimanostossa jakautuvat seuraavasti:
Avoimessa sarjassa voi kilpailla kuka tahansa iästä riippumatta. |
|
|
© 2010 Sotkamon Visa |